Je kunt deze massage boeken vanaf de vierde maand van je zwangerschap. Vanaf dat moment kun je rugklachten en beenkrampen krijgen. Massage kan die klachten verlichten zodat je weer lekkerder in je vel zit. In de laatste maanden van de zwangerschap past het lichaam zich in een korte tijd aan op de inmiddels snel groeiende baby. Dan kun je bekken- rug-, nek- en schouderproblemen gaan ondervinden.

De massage zorgt er ook voor dat je even rustig de tijd neemt om stil te staan bij alle veranderingen in je lichaam en je zo meer en meer bewust wordt van het wondertje in je buik.

Het is bekend dat een massage een positief effect heeft op minder rugpijn, minder stress, beter slapen en minder complicaties tijdens de bevalling.

De massage wordt uitgevoerd op een hydrokussen. Dit is een soort waterzak, gevuld met warm water en ingesmeerd met olie. De masseur kan zo de rug masseren terwijl jij zelf lekker op je rug kunt blijven liggen. TIP: Het is verstandig om een schone onderbroek mee te nemen.

De zwangerschapsmassage is voor vrouwen met een gezonde zwangerschap.

Bij een aantal omstandigheden moet je voorzichtig zijn met massage of wordt het zelfs afgeraden. Breng de masseur altijd op de hoogte van gezondheidsklachten en overleg bij twijfel eerst met je verloskundige of gynaecoloog of je veilig gemasseerd kunt worden. Doe dit in ieder geval bij:

Een hoge bloeddruk, trombose, hartklachten, spataderen, extreme vermoeidheid, misselijkheid en medicijngebruik. Overleg met je gynaecoloog is zeker nodig als er verhoogd risico is op een miskraan, vroeggeboorte of het loslaten van de placenta. Uiteraard zijn de algemene contra-indicaties ook hier van toepassing.